Como deixar de ser reativo?

Sempre que nos encontramos em um estado reativo, geralmente percebemos nossas emoções reativas. Mas, para transformar nossa reatividade, precisamos enxergar o pensamento que a causou.

Imagem do Blog Sutilezas da Alma e Mente

Da mesma maneira que uma árvore tem quatro níveis básicos de manifestação – semente, tronco, galhos e frutos – nós também passamos por quatro níveis em nossa realidade. A semente corresponde à consciência (aquela voz quase inaudível); o tronco corresponde aos sentimentos e emoções, os galhos correspondem às ações, e os frutos representam a nossa realidade.
Mesmo que tentemos nos fechar para esses sentimentos reativos, se não mudarmos nossa consciência, impedindo que esses sentimentos cresçam, na semente, então, não estaremos mudando de verdade nossa natureza reativa. (R.Yehuda Berg, no seu Blog Sintonia).