quarta-feira, 11 de junho de 2008

O Corpo Fala 1

O livro Fique de bem com seu cérebro foi escrito por Suzana Herculano-Houzel,
Editora Sextante. Ficar de bem com o próprio cérebro é cuidar para que ele funcione da melhor maneira possível − sempre. 
Leia algumas dicas:
- Cuidar bem da sua saúde física − o cérebro precisa do corpo.
- Identificar e cultivar os seus prazeres − eles são a base do bem-estar.
- Ouvir as suas emoções − elas são imprescindíveis para as boas decisões.
- Sorrir e buscar a felicidade − ela torna o corpo mais saudável.
- Saber a diferença entre tristeza e depressão − para respeitar a primeira e tratar a segunda.
- Tirar proveito do estresse agudoé surpreendente, mas ele tem efeitos benéficos.
- Lidar com a ansiedade − em doses saudáveis, ela é uma benção.
- Fazer as pazes com os remédios − às vezes os medicamentos são realmente necessários.

- Combater o estresse crônico − um vilão causador de muitos males físicos e mentais.

- Exercitar-se regularmenteisso pode funcionar como um "exilir da juventude".
- Dormir bem e bastante − descubra a importância das sonecas para o cérebro.
- Cultivar os relacionamentoso isolamento é um fator intenso de estresse social.
Leia o site da autora : CerebroNosso

5 comentários:

  1. Esta sua dica também é muito boa.
    Parabéns pelo Blog
    Um abraço
    Elizabeth

    ResponderExcluir
  2. Noé vim aceitar o convite para a noite dos solteiros rs
    Mas a pergunta que não quer calar é...sera que moramos perto hehe.
    Acho que a semana foi bacana comigo estou ate pensando em não usar mais o fio do mouse amanha acredita..rs
    Brincadeiras a parte vim agradecer a visita e dizer que achei teu blog super interessante...parabens pela ideia e criatividade.
    Grande beijo e boa sorte amanha tb..rs

    ResponderExcluir
  3. " Saber a diferença entre tristeza e depressão − para respeitar a primeira e tratar a segunda."

    Gostei dessa dica!!!


    beijos daqui...

    ResponderExcluir
  4. Olá!

    Excelentes frases, ótimas diretrizes. Deveríamos todos segui-las sempre.

    Obrigada pela visita, gostei daqui e voltarei.

    Um abraço,

    ResponderExcluir
  5. Agradeço a vocês 4 a visita e os elogios!!!

    ResponderExcluir

Stats

Stat